【 ピラティス 】
お一人おひとりの骨格やクセに合わせた、完全マンツーマンのリフォーマー（マシン）ピラティスです。マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、筋力に自信がない方や身体が硬い方でも、正しいフォームで効率よくインナーマッスルを意識できます。姿勢改善やボディラインの引き締め、腰痛・肩こり等の不調の軽減を目指したい方に。ヨガとの組み合わせもおすすめです。

【 ヨガ 】

呼吸を意識し、ポーズの意味や目的を理解しながら、一人ひとりに合ったヨガを深めていきます。オールレベルの方にご参加いただけます。

【 エアリアルヨガ 】
ハンモックのサポートが得られるため、余計な力を使わないで体幹を鍛えることができ、楽しさも感じられます。身体の硬い方でも楽にポーズを行うことができ、ストレス解消効果が期待できます。オールレベルの方にご参加いただけます。

【 サップヨガ 】
水の上でゆらゆら揺れるボードの上で行うため、より体幹やインナーマッスルを鍛えられたり、自然と一体化する感覚を味わえます。オールレベルの方にご参加いただけます。