心も身体も美しくあなたらしく
穏やかなライフスタイルを
Mardava
Mardava（マルダヴァ）とは『柔らかさ、柔和、温和』という意味のサンスクリット語です。
スタジオへお越しいただいた皆さまが『心身共に美しく穏やかなライフスタイルを過ごせますように』と想いを込めました。ヨガやリフォーマーピラティスを通じて、健やかな心身、優しく穏やかな日々のお手伝いをさせていただけたら幸いです。
当スタジオは、白を基調とした爽やかな心地よい空間です。
本格的なマシンピラティス（リフォーマー）をはじめ、ヨガ・エアリアルヨガ、季節限定のサップヨガなど、多彩なメニューをご用意しております。
初めての方から経験者まで男女共に楽しめるレッスンプログラムになっております。
クラスメニュー
ピラティス（リフォーマー）
インナーマッスルを鍛え、姿勢改善や不調の軽減を目指します。【完全パーソナル指導】で、マシンが動きをサポートしてくれるので、初心者の方でも無理なく効率的に身体を鍛えられます。
エアリアルヨガ
ニューヨーク発祥のハンモックを使ったヨガ。重力から解放され高いリラックス効果が期待できます。初心者の方も安心して楽しめます。
ヨガ
呼吸に合わせてゆっくりと体を動かし、心身のバランスを整えます。少人数制なので、お一人おひとりの柔軟性や体調に合わせた丁寧な指導が魅力です。
サップヨガ
水面に浮かべたボードの上で行うヨガ。水の揺らぎを感じながら、楽しみながら体幹を鍛えられます。非日常の開放感を味わいたい方に。
詳細はメニューページへ ↓
初めての方へ
当スタジオでは、少人数制でお一人おひとりのペースを大切にしたスタジオです。
「身体が硬い」「運動が久しぶり」「ついていけるか不安」そんな方にも安心してご参加いただけるクラス内容になっています。年齢や経験は問いません。
初めての方も、長く通われている方も、それぞれのペースで続けていただけます。
ご不明な点がありましたら、いつでもお気軽にお問い合わせください。
ご予約・お問い合わせはこちらから ↓
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【 今や多くの男性が実践中 メンズヨガ 】
スタジオでは、男性もご参加いただいております。
「ヨガ＝女性のもの」と思われがちですが、そもそもヨガは男性が実践していたものです。ヨガで大切なのは柔軟性などではなく、自分の心身に意識を向けること。身体が硬い人の方がより繊細に内側の変化を味わうことができます。
強くしなやかな身体と安定したメンタルを鍛えられるため、アスリートにも人気です。
【 当スタジオは、乳がんヨガクラス開催スタジオです 】
乳がん患者様のプライベートクラスを行なっております。
また、乳がん患者さま以外の女性特有のがんの方や更年期の症状でお悩みの方などもご参加いただきたいと思います。ぜひ、ご相談ください。